Организационно-методические указания передачи мяча в движении

1. (Контрольный вопрос: Мини-баскетбол Правила Площадка?) Обучение передачам в движении начинать после овладения занимающимися техникой разновидностей ловли и передач мяча на месте и остановки двумя шагами с ловлей мяча.

2.  Количество подводящих упражнений использовать в зависи­мости от уровня подготовленности учащихся.

3. Начальное изучение структуры движения производить в об­легченных условиях:

—  передвижение на невысокой скорости;

—  неподвижный мяч для ловли;

—  передача мяча в движении стоящему на месте партнеру;

—  передача мяча набегающему игроку с отскоком от пола, По навесной траектории и в заранее указанное место его перемещения, обозначенное на площадке ориентиром, либо по его звуковому сигналу и т. (Контрольный вопрос: Стрит баскетбол Правила Площадка?) п.

4. На начальном этапе обучения использовать построение в трой­ках: игрок с мячом располагается в середине площадки, партнеры — на противоположных боковых линиях; затем 2 игрока занимают позицию напротив одного, владеющего мячом. (Контрольный вопрос: Ведения мяча на месте, по прямой и с изменением направления движения?)

5. По мере освоения техники изучаемого приема приближать условия его выполнения к игровым:

— чередовать способы передач мяча;

— изменять дистанцию между игроками в исходном положении и по ходу их передвижений;

— менять скорость и направления перемещений;

— менять число игроков, задействованных в упражнениях, и количество используемых мячей;

— осуществлять выход на мяч после обманного движения и ос — вобождения от опеки условного защитника. (Контрольный вопрос: Передачи мяча одной рукой от плеча стоя на месте?)

6. В игровых заданиях необходимо ориентировать занимающих­ся на выполнение передач в движении без нарушения правила пробежки.

7. При выполнении передачи в движении:

— не снижать скорости движения и не останавливаться в момент встречи с мячом;

— выполнять ловлю мяча на удлиненном шаге: при передаче од­ной рукой ловить мяч на шаге одноименной ноги;

— своевременно выходить на мяч;

— контролировать полет мяча взглядом с момента вылета до мо­мента захвата его кистями;

—  амортизационное уступающее движение руками выполнять быст­ро с началом второго шага; мяч выносить в и. (Контрольный вопрос: Вес баскетбольного мяча?) п. для передачи крат­чайшим путем;

— при ловле и замахе локти сильно не разводить и к туловищу не прижимать;

— вытягивать руки навстречу мячу, обхватывать его пальцами;

— переход от подготовительной фазы к основной производить без пауз в работе рук и без смены ритма движения ног;

— мяч выпускать выпрямленными руками через указательные пальцы (палец); сопровождать полет мяча расслабленными кистя­ми (кистью);

— следить за партнером, которому направляется мяч, перифе­рическим зрением: прямо на него стараться не смотреть;

— сохранять устойчивое положение равновесия в момент ловли- передачи мяча за счет постановки ног упруго на всю стопу, прямо по направлению движения;

— заканчивать выпуск мяча до момента постановки стопы на площадку на третьем шаге: без пробежки;

— после выполнения передачи руки расслабленно «бросить» вниз, быть готовым к мгновенному изменению скорости и направления последующего перемещения. (Контрольный вопрос: Зона скамейки команды от средней линии?)

Источник: http://rubasket.com/stati/trenirovki/teoriya/13726-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B8_.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *